孩子身体中的这个组织是人体的“第二胰岛”，养好了也可以降糖？

医学上有一句话叫做肌肉是人体的第二胰岛，可以通过增加肌肉来降血糖。

肌肉中有一种叫做肌糖原的成分，但肌糖原储存糖的能力是有限的，一旦透支就要从血液中获取糖，而血液中的糖吸收人们摄入的肌肉运动，肌糖原就不断地消耗，同时食物消化吸收的糖就会补充消耗的肌糖原，从而使血糖降下来。

今天我们就来讲讲肌肉锻炼对孩子身体的的四大好处。

第一个好处，就是孩子体内的肌肉是可以帮助消耗血糖的。

一方面，肌肉本身可以存储葡萄糖，是身体最大的葡萄糖消耗工厂。另一方面，增加肌肉含量可以增加胰岛素的敏感性，提升血糖的代谢率。所以肌肉含量对于血糖和体温的调节都有着十分重要的意义。

第二个好处，肌肉强健可以预防关节疾病。

长期高血糖会导致电解质紊乱，身体中的钙、镁等元素丢失，由此会引起骨关节疾病。当肌肉较弱的时候，关节缺少保护和支撑，就会力量不稳，容易错位受损或者疼痛。所以对于缺乏运动的朋友来说，腰背、膝关节等疼痛都是常见的问题，这些都可以通过锻炼肌肉的强度来缓解的。

第三个好处，身体中的肌肉含量增多可以促进脂肪的消耗。

肌肉消耗热量的作用较为明显。即便静止不动的时候，只要拥有更多的肌肉含量，也能帮我们燃烧更多热量，起到减重降解的作用。将孩子的体重保持在一个健康的标准，胰岛素抵抗的情况也会相应的缓解，血糖更加稳定。

第四个好处，肌肉是人体的第二心脏。

长期的高血糖会损伤血管，影响血液循环，损伤心脏功能。同时，血液循环主要依靠心脏的收缩，心功能下降，从心脏流到角质的血液就会受损，使得末梢组织缺血，增加糖尿病足等疾病的风险。而肌肉发达可以使得静脉的血液更好的回流至心脏，促进血液循环，预防多种变化症的发生。

不过运动虽对身体好，但是也要适度，过度的运动也容易损伤身体的，一定要在专业医生的指导下来进行运动。