中医散寒妙方—晒背，不同反应提示什么？肾寒尿多、脾寒腹泻……

很多喜欢养生的朋友啊，都知道有一个散寒补阳的养生妙方，就是晒背，为什么晒背能补阳呢？

首先从身体位置上来讲，背为阳，腹为阴，后背属于阳位。另外呢，我们后背上有督脉和膀胱经，督脉主一身之阳经，膀胱经呢，有通行阳气的作用。所以说后背啊，其实是一片阳气之海。那晒太阳呢，又叫天灸，经常晒一晒背，可以补充阳气，祛除寒气。

那么有的人晒背晒一段时间以后呢，会发现自己好像出现了一些“不良反应”，有的人是开始拉肚子；有的人呢，是莫名其妙开始尿频，一趟趟的上厕所，还有的人呢，是像感冒了一样，一直流鼻涕，是不是晒出问题了呢？其实啊，这些症状都是阳气充上了以后，你的身体给你发出的提示！

首先是出现拉肚子的人，这种人呢，多半是脾胃有寒，有老胃病脾胃我们之前讲过，它的主要功能之一是运化水谷，所以脾胃有寒的人呢，平时就容易肚子里隐隐约约的不舒服，食欲不振，不想吃饭，那这种人呢，你平时除了晒背，还可以参考个理中丸。

还有的人呢，是晒一段时间的背，就开始尿频、小便量多、颜色浅，晚上还一趟趟的起夜，那这种人呢，可能就是肾中有寒了，平时可能容易有腰疼、泌尿系问题或者是功能下降。因为我们的肾是主管生殖和二便的，那这种情况，除了晒背啊，你可以参考个桂附地黄丸。

最后一种呢，就是晒完背出现了流鼻涕、打喷嚏等类似于感冒一样的症状，这种人呢，多属于是肺中有寒了，我们的肺呢，是开窍于鼻的，所以说肺中有寒，就会出现流鼻涕、道恩体这些问题。平时还可以怎么调理呢？可以参考个玉屏风颗粒。

当然了，虽说晒背能够补充阳气啊，也要注意方法，现在天热的时候呢，尽量选在早上9点前，下午5点以后，不要超过30分钟，40多度就不要去晒了，肯定要中暑的。好了，那这就是我们今天分享的内容了，下期再见吧！