别只会fear啦！【读后续写】负面情绪更生动描写！

老白 | 读后续写负面情绪

1️⃣恐惧

sb's heart was uneasy / sb sweated with fear：心神不宁，直冒冷汗

• Hearing the bad news，Amy sweated with fear and was totally at a loss for words.
• 听到坏消息，艾米吓得直冒汗，完全不知道要说什么。
• Amy's heart was uneasy when she heard the bad news.
• 艾米听到坏消息，心神不宁。

his terror mounted with every step / terror stabbed his heart：恐惧逐步加剧/恐惧刺中了心

• Tom's terror mounted with every step when he saw the bear approaching.
• 看着熊逐渐靠近，汤姆的恐惧一步步攀升。
• Terror stabbed Tom's heart when he saw the bear approaching.
• 看着熊逐渐靠近，恐惧像一把利刃袭上了汤姆的心头。

fear paralyzed him. He could feel nothing but blind terror：被恐惧吓瘫了，只能感受到害怕

• His fear of going to prison paralyzed him. He could feel nothing but blind terror.
• 对于即将去蹲监狱的恐惧吓瘫了他。除了盲目的害怕，他什么也感受不到。

2️⃣紧张 / 焦虑

身体行为：

• Arms crossed tightly across the chest：双臂抱胸
• Tap their fingers on their arm, the wall, or a table：在手臂、墙上、桌上敲打手指
• Chew on their lips or nails：啃食嘴唇/指甲

眼睛：

• Blinked excessively 
• 过度眨眼
• Unable to make eye contact 
• 无法对视
• Glancing around, not focusing on anything
• 四处张望，无法集中注意力

肢体：

• Scratching at their forehead as if they could pull off the lines of worry
• 抓耳挠腮，仿佛这样就可以扯下烦恼
• Swallows a lump in their throat
• 喉头一哽

心理：

• Sudden stab of anxiety in the gut
• 顿时身心受到焦虑重击
• feels itchy like their being pricked by needles
• “如芒在背”

语言：

• Voice cracking and tight
• 声音又尖又细
• Spoke too quickly to be understood
• 语速过快听不懂
• stutter：口吃、结巴

3️⃣愧疚

shamefaced expression：羞愧的表情

• I could tell from his shamefaced expression that he was as guilty as sin.
• 我可以从他羞愧的表情中看出他确实有罪。

Guilt was written all over her face：愧疚布满了脸庞。

Pangs of guilt：一阵极度的愧疚之苦

• Lisa found it impossible to sleep that night. Pangs of guilt kept her awake.
• Lisa那晚完全无法入睡。一阵阵极度的愧疚之苦让她很清醒。