“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”夏天到了，天气也越来越热，

“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”夏天到了，天气也越来越热，很多人又开启了“凉快”模式，海鲜、冷饮、空调、冲凉这些“解暑”的东西片刻都离不开。 但是你知道吗？在各位名医大家的眼里，这些行为无异于自找疾病！ 夏天那么热，还要拒绝冷饮？“胃喜温不喜凉”“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。 无论什么年纪、什么性别，都要少吃冷饮：青岛一男子因豪饮冰啤酒，没想到回家睡到半夜突然大汗淋漓，最终诱发急性下壁心肌梗死。 而女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，不然痛经、月经不调都会找上门，长期冷饮影响月经，还会造成口臭。 ·孩子如果长期吃冷饮，脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质也渐渐变差，导致经常感冒，生长速度变慢，厌食挑食，而且发展出慢性病，如鼻炎、咽喉炎等。 随着天气一天天炎热起来，爱美的姑娘们纷纷穿上了夏装，换上了凉鞋。但是切记：寒从脚下生！ 脚位于躯体的末端，离心脏较远，血液的供应较少，加之脚的表面脂肪层较薄，保温能力较差，脚部的皮温相对较低。 人的正常体温一般在 36.5～37℃，而趾尖温度有时只有 25℃。脚与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系，脚掌受凉，可反射性地导致上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力明显削弱。 有人实验，把双脚放在 4℃ 的冷水中，鼻黏膜温度就明显下降，几分钟后就会有鼻涕、喷嚏出现，感冒则接踵而来。寒邪侵犯脚之后，还会影响心脏，亦可引发胃痛、月经不调、行经腹痛、腰腿痛、阳痿等。 要使脚不受寒的办法很多：加强锻炼，多活动，以保证脚部的血液供应。 ·选择大小、肥瘦都合适的鞋，鞋窄小不仅有碍血液循环，而且使脚周围的空气层缩小，不易保温。 ·睡前用温水泡脚 15～20 分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，同时使脑部血液相对减少，促进人快速入睡。 ·睡觉时注意把脚盖好，不仅能堵塞寒邪入侵的漏洞，预防感冒的发生，而且可以提高睡眠质量。