身体出现这8个警示信号，说明你该趁早瑜伽了！

身体出现的某个症状

都对应着不同的警示信号

如果你身体也出现了这些症状

说明你该趁早练瑜伽了！

 

-01-

身体僵硬

身体僵硬是衰老的前兆

如果你感觉早晨身体很硬

关节活动度越来越受限

或者时常听到关节咔咔作响

那你要警惕身体出现僵硬衰老的迹象了

瑜伽可以让你的身体更灵活

增强身体的柔韧性

对抗僵硬衰老，保持年轻

 

-02-

体态不良

长期伏案工作、玩手机

会让我们的体态越来越糟糕

如果你发现自己圆肩、驼背

头前倾等问题越来越严重

那你要引起重视了

放任下去不仅会体态越来越糟糕

还有可能出现肩周炎、颈椎病等慢性疼痛

坚持练习瑜伽可以改善体态不良

还能预防肩颈腰痛等慢性疼痛

 

-03-

总感觉疲惫

早上睡不醒，晚上睡不着？

每天都感觉精疲力尽？

明明啥都没做，却没精打采？

如果你也是这样

说明你真的需要好好放松一下了

每天坚持瑜伽练习

能让你精力充沛、元气满满

 

-04-

 

失眠、睡不好

人的一生

约有1/3的时间是在床上度过的

但是对于现代人来说

失眠、睡眠质量差等困扰越来越多

晚上睡不好，白天没精神

……

如果你也容易失眠、睡眠差

不妨试试瑜伽吧

帮你摆脱失眠困扰

让你吃得香、睡得好

 

-05-

压力过大

随着生活节奏变快

很多人会感到压力越来越大

如果不能及时的疏导缓解

很有可能对身心造成不可逆伤害

如果你也觉得压力大得喘不过气

不妨利用瑜伽来放松放松

学会与自己和平共处

 

-06-

呼吸出现问题

俗话说：呼吸到脐，寿与天齐

如果你发现自己出现了

呼吸短浅、急促、不稳等问题

那你一定要引起重视了

通过瑜伽练习可以

让你的呼吸变得深长、缓慢

这对调理身心非常重要

 

-07-

记忆力变差

经常忘东西，总丢三落四？

总感觉注意力难以集中？

无法专注地去做一件事情？

那你可得坚持练瑜伽了

瑜伽可以提升我们的专注力

修炼一颗处变不惊的心

 

-08-

不够自信

很多人都有容貌焦虑、身材焦虑

对自己的外表不够自信

认为自己不漂亮、身材不好

那就来练瑜伽吧

瑜伽可以帮你找回自信

不管是在哪个年龄阶段

都能够温柔大方、从容坦荡

如果你也有以上情况

建议趁早开始瑜伽吧！