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健身新手怎么练胸想胸肌进步快一点如何安排训练计划

2023-03-03 22:21 作者:爱穿瑜伽裤运动的沙沙 0人读过 | 我要投稿

健身新手怎么练胸肌

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1. 平板杠铃卧推

2. 上斜哑铃卧推

3. 平板器械推

4. 有一定训练经验和基础力量可以训练双杠必须身

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