8月28日 星期一 每日护眼小知识【如何预防散光增加】

什么是散光？

散光和近视、远视一样，都是屈光不正的一种，虽然原理不同，但是近视、远视、散光都会让人看不清楚。有调查表明：中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。散光对看远看近都有影响，轻度的散光，一般裸眼视力受影响不大。可能容易出现眼部不适：如头疼、眼疲劳、视力模糊等。但是严重的散光，视物会看不清并出现扭曲，看物体还会有重影。

为什么会有散光？

先天性散光除外，后天性散光若不是手术或眼病造成的，绝大多数都是我们角膜出现凹凸不平的现象。而经常性揉眼睛及眯眼睛，都有可能导致角膜出现这情况。

如何预防散光？

应间断性用眼，每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望。合理饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠8小时。定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。