213斤胖猫#减肥日记#第38天

曾今帅帅的140斤不到的我（自称不必当真），由于许许多多没法细细描述的原因（主要就是懒），现在已经是213斤了，为了更好的自己，开始减肥第38天啦。

用餐记录

早餐：

黑芝麻汤圆，水煮蛋

午餐：

乌米细沙粽，生菜火腿汤

晚餐：

香菇火腿炒娃娃菜，赤小豆薏米水

运动记录

早（环境温度30摄氏度）

晚（环境温度30摄氏度）

每日总结：

体重日变化：⬇️0.3斤

体重总变化：⬇️19.6斤 

最后一个粽子今天终于消灭了。蛋白质摄入不够，鸡蛋，鸡肉，牛奶，酸奶就没停过，看来还是要摄入优质碳水。

明天继续加油。