龚廷贤:任我逍遥过百春
龚廷贤，一作应贤，字子才，号云林，明代江西金溪人。其父龚信精于医术，是明太医院医官，著有《古今医鉴》16卷。龚信身为御医，希望儿子能在功名仕途上有所成就，所以从小便让他学习四书五经，家庭耳濡目染之间或也学些医术。不料龚廷贤参加科考屡试不中，反而对医科岐黄产生了浓厚的兴趣，索性子承父业，成了一名从事诊治的郎中。龚廷贤知道，良好的医术不光要积累经验，更要有深厚的理论知识，它依靠较扎实的文化功底攻读历代医书。自《内经》以下，莫不穷源究委；又善于总结继承家传诊疗实践经验，并虚心向别人学习，博采众家之长，贯通医理。经过长年累月的刻苦钻研及临床实践，他无论在内科、外科、妇科、儿科都已精熟，尤擅长于儿科。龚廷贤又善于总结，一生著作频丰，先后完成《济世全书》《云林神彀》《万病回春》《寿世保元》《种杏仙方》《鲁府禁方》《医学入门万病衡要》《眼方外科神验全书》《本草炮制药性赋定衡》《秘授眼科百科全书》《痘疹辨疑全录》等作品。他的《小儿推拿秘旨》是我国医学史上第一部儿科推拿专著。本想通过科举考试的龚廷贤终于成为名医。他相信治病救人和中举做官一样，都可以成为社会栋梁。故始终以“良医济世，功同良相”自励。
▲龚廷贤像
明万历十四年开封一带突发流行疫病，染病者头疼身痛，憎寒壮热，头面颈项赤肿，咽喉肿痛，神智昏迷，老百姓都叫它为“大头瘟”。当地医生都按以往经验开方，但毫无效果，造成大量染病者死亡。朝廷对此很头痛。龚廷贤正行医到此，他仔细观察病况和当地环境，研究各医家所开药方的优劣，以自己对医药学的理解，反其道而开出以牙皂、大黄为主的药，病人服用后有了效果，他又在其中增减药种与分量制成“二圣救苦丸”，收效更佳，医好了很多垂危病人。不久当地疫病消除，龚廷贤名声大振，被官员举荐进入太医院，与父亲一样成为御医。
▲万历年版《万病回春》
万历二十一年，鲁王爱妃患膨胀病，腹大如鼓，左肋积块刺痛，坐卧不宁，经众多太医治疗，均不见效，生命垂危。鲁王记起五年前黄河流域龚廷贤治疫病的事，便召他来试试。他诊脉后认为，之前医生皆用攻伐之药，使脾胃亏损，便用了人参、白术，加制熟地、黄芩、黄连，众人见方大惊，无人敢去抓药。鲁王问他为何敢用大剂人参滋补，不怕补邪火动痰喘吗？龚廷贤说病人脉象散乱，但用无妨。见鲁王仍有疑惑，龚廷贤只得将人参用量略减。病人服药后一夜安睡。连续服用几日后气色转好，肿胀也渐渐消除，经调理不久便痊愈。鲁王大喜，重金酬谢，龚廷贤婉拒。鲁王对他愈加尊重，命令将酬金刻龚廷贤的医学著作，散发天下，这便是中医古籍《鲁府禁方》的来历。鲁王又将此事禀报万历帝，皇帝特赐龚廷贤“医林状元”匾额。
▲龚廷贤医方
人到暮年，如何推迟衰老，延长寿命，维护心身卫生，更好地度过晚年，这是每位老人最关心的问题。这方面，作为医生的龚廷贤自有见解，在他的著作中有不少这方面的论述。《寿世保元》一书中中提出老人养生要注意“六戒”：“老者安之，不以筋力为礼，广筵端席，何当勉强支陪，衰年之戒，一也。戒之在得，举念浑无去取，家之成败开怀，尽付儿孙，优游自在，清心寡欲，二也。衣薄绵轻葛，不宜华丽粗重，慎于脱着，避风寒暑湿之侵，小心调摄，三也。饮温暖而戒寒凉，食细软而远生硬，务须减少，频频慢餐，不可贪多，慌慌大咽，四时宜制健脾理气补养之药，四也。莫为寻幽望远而早起，莫同少壮尽欢而晚归，惟适兴而止，五也。不问子孙贤否，衣衾棺椁，自当予备，身虽强健，譬如春寒秋热，可得久乎，常以朝不保暮四字介意，六也。老人持此六戒，虽不用药，庶乎且安矣。”即处事不勉强、远离烦恼、衣着轻便、简餐少食、随遇而安，这才是颐养天年的最好方法。
他还认为老人应清心寡欲以养神气，在保养身体的同时如能谦和礼让、多行善事，常读诗书、享受大自然则更可以延年益寿。他在《延年良笺》中写道：
“四时顺摄，晨昏护持，可以延年；
三光和敬，雷雨知畏，可以延年；
孝友无间，礼仪自闲，可以延年；
谦光慈让，损己利人，可以延年；
物来顺应，事过心宁，可以延年；
人我两忘，勿竞炎热，可以延年；
口勿妄言，意勿妄想，可以延年；
勿为无益，常慎有损，可以延年；
住行量力，勿为形劳，可以延年；
坐卧顺时，勿令身怠，可以延年；
悲哀喜乐，勿令过情，可以延年；
爱憎得灾，揆之以义，可以延年；
寒温适体，勿侈华艳，可以延年；
动止有常，言谈有节，可以延年；
呼吸精和，安神闺房，可以延年；
静习莲宗，敬礼孔训，可以延年；
诗书悦心，山林逸兴，可以延年；
儿孙孝养，僮仆顺承，可以延年；
心身安逸，四大闲散，可以延年；
积有善功，常存阴德，可以延年。”
龚廷贤有一首养生诗传世：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。”正是保持了这种良好的生活习惯和心态，使龚廷贤成为一位逍遥近百春的老寿星。
