杭州看痛经比较专业的医院,怎么样可以缓解痛经

杭州看痛经比较专业的医院，【杭州新城妇儿医院】，作为女性每个月总是有那么几天，让人既爱又恨，特别是痛经严重的女性朋友们，每个月的那几天总是很难熬的。

怎么样可以缓解痛经呢？杭州新城妇儿医院的徐永红医生在线支招

1、可以尝试热敷缓解

一般体寒的女性更容易出现痛经的症状，对于这类人群，可以尝试采用热敷的方法，通常热敷能够起到暖宫的作用，有效帮助女性舒张血管，从而使盆腔的血液循环得到促进，对缓解痛经大有裨益。同时要注意，月经期也要注意做好保暖工作，不要着凉，这样也能避免痛经的加重。

2、进行腹部按摩

对腹部按摩也能产生一定热量，而且可以有效促进血液循环，对缓解痛经也有一定帮助。首先要仰卧于床，然后将两手搓热，覆盖在自己的小腹部，自上而下的进行按摩，按摩60-100次后，再从左向右按摩60-100次，然后转圆按摩60次，当局部皮肤开始出现红润的颜色即可，建议可以每日早晚各进行一次按摩。

3、作息规律，饮食健康

日常不良的生活习惯和饮食习惯也是引起痛经或加重痛经的因素，所以为了避免和缓解痛经症状，平时要注意养成规律的作息，不要熬夜，多吃些健康的视频，补充营养，少喝酒和咖啡。红枣具有补气血的作用，适合经期多吃。

温馨提醒：女性痛经比较常见，但并不意味着就一定正常，如果轻微痛经可以采用以上办法缓解，较为严重的一定要及时就医检查，积极治疗。