U牌自愈系|关于精油的使用小妙招

精油的使用方法有很多，就从书里整理了一些，常用的使用方法

1熏香(碗、精油灯、香薰机、精油小风扇)

可达到减压、净化室内空气的效果。在盛有热水的碗中滴几滴精油，就可以使香味扩散，方法非常简单。使用插电式精油灯和香薰机也是不错的选择。

2熏蒸(脸盆、碗、杯等)

通过吸收精油成分，可达到转换心情、护理喉咙或鼻腔、保养面部皮肤等功效。精油成分可通过鼻腔、肺黏膜、肺部毛细血管等进人体内。

在感冒流行的季节或者面部出现痤疮、干裂等状况时，请务必试试看。

在脸盆，碗或杯子里装入热水(70℃-80℃)，再滴入1 ~ 4滴精油(杯子中滴1~2滴)。将面部置于容器上方，随着袅袅升起的水蒸气，吸入精油(约5分钟)。用毛巾包覆住头部和容器，效果更好。

注意事项：熏蒸时请闭上双眼。因为精油成分可能会刺激眼睛。

3泡澡

用精油泡澡，可以让身体吸收精油中的有益成分，达到松弛肌肉，缓解身体僵硬和心理压力的效果。比起平常泡澡，增加了理疗作用。方法相当简单，只要在浴缸里滴几滴精油，就可以了。浸泡在热水中，身体的毛孔张开，血液循环加快，皮肤对精油的吸收效果也随之提高。

全身浴，大约需要6滴精油，精油加多了，皮肤会受到刺激。不论使用哪一种精油，都要逐渐增加用量，先加1 ~ 2滴试试看。建议在泡澡前喝一杯水，或者泡澡时在嘴里含一口水，以促进排汗。

局部入浴(手浴、足浴)，建议手脚冰凉或体温过低的人采用这个方法。只需滴入2~ 3滴精油即可，重点是水温要保持恒温约15分钟。所以需要准备好热水，水温下降时迅速补充。

最后，精油不耐湿气和高温，所以请不要长时间放在浴室中，以免变质。