无油无糖！低卡捞汁！健康低脂又美味～

苦夏必备技能！教你做酸爽可口的居家美味🥙🥙🥙

一、配菜大集合

选择爱吃的低卡蔬菜就好

二、美味攻略

1️⃣ 把水烧开，加两勺盐倒入蔬菜烫熟

2️⃣ 再在水中加入姜片、料酒

3️⃣ 加点虾仁🍤，把虾仁烫熟后，过一下冰水会更加 Q 弹

4️⃣ 煮糖心蛋🐣

把常温的鸡蛋放入沸水中，转中小火煮 8 分钟，捞出过冰水切开，就是八分熟的糖心蛋了

5️⃣ 碗中倒入蔬菜、虾仁、小番茄，来上黄瓜丝，糖心蛋，加上柠檬片

6️⃣ 倒入下方的调料

7️⃣ 来上蒜末、葱花、香菜和小米辣，还有一大勺芝麻，加入矿泉水腌制一会会更好吃

三、乌龙特饮（等待时间做）

1️⃣ 杯中加入荔枝、香水柠檬挤压一下

2️⃣ 再加上冰块，倒入乌龙茶，

四、点评

奶香 Q 弹的虾仁和浸满汤汁的魔芋丝，让你无负担的享受美味，里面的蔬菜和糖心蛋都非常好吃