保持饥饿

在长达近2个月主吃晚餐的过程中，最后在体检报告中，

看到了自己身体状态的改善，还是值得开心的。

过程中主要磨练忍耐力和意志力，为了更近一步地

改善身体，决定到年底这段时间里，工作日如下规律

每日进餐：

早餐，面包牛奶，另根据需要适当补充蔬菜和肉蛋类

中餐，酸奶或水果

晚餐，酸奶或水果