600公里日夜兼程，就为向刘三乐请教卧推进步的奥秘！

我这种新手弓背是伤腰借力，大佬的弓背是腰部力量够强，后背和腰成了支撑力，更稳定，我躺床上试了一下直接弓背全身绷紧直接汗出来了，