处暑生活调养建议：

处暑生活调养建议：

1、早睡，保持充足睡眠更利于阳气的收藏。

2、出暑且天气渐凉，根据气温变化适当增添衣物。

3、晨起宜饮用老姜汤健脾益肺，祛湿气。

4、睡前泡脚，解乏驱寒，引火归元，收降阳气。

5、饮用温水热水，减轻脾胃负担，更利于适当出汗排出体内郁热。

6、多开窗通风透气，长期密闭空调环境不利于肺系统的养护。