如何矫正驼背？

驼背是困扰许多年轻人的问题，笔者上学时也经常被家人提醒要挺胸，抬头。这种体态确实非常影响气质，甚至会让明星的颜值也大打折扣。

其实对于大多数驼背者来说，驼背并不是因为很舒服，而是因为觉得挺胸很痛苦，甚至根本没意识到要挺胸。卡尔•荣格说过，“除非你让下意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运”。本文目的是为大家提供一种矫正驼背的方法，希望大家能多多尝试，自然会见效。另外，本文提供的方法也是一种模式，大家也可以根据自己的实际情况改进。

第一步，让挺胸的提示显而易见，我的做法是，在手机的首页添加提醒（你也可以设为壁纸）。当你打开手机时就会看到。

第二步，让挺胸变得有吸引力，你可以给自己设定一个流程，当你解锁手机时，你都要看一眼手机的提示。

第三步，让挺胸变得简单易行，每次你看到提示后，你要求自己挺胸一下即可。

第四步，让挺胸变得令人愉悦，每次你完成挺胸，你都可以在b站刷一个视频。

重复这四步循环，不用太久你会在潜意识里把挺胸和手机联系起来，甚至一想到手机就会意识到自己该挺胸了。而且挺胸给你带来自信的感觉会让你更加乐在其中，形成良性循环。