要注意荤素均不可过度混合痔大理肛泰医院去看见效快吗

俗话说“十女十痔”，痔疮是困扰女性的一种常见肛肠问题，痔疮所带来的不适症状，会给女性增添许多烦恼。今天，我们就来聊一聊，女性怎样预防痔疮？

1、提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张。因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

2、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等，都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。

3、定时排便：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。

4、合理饮食：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。忌过食生葱、姜、蒜以及胡椒，特别是辣椒等食物。