学习工作效率太低？无法专注？不妨试试《深度工作》 | David读书科普
- 为什么需要深度工作
- 掌握快速学习复杂技能的技术
- 产出在自己能力范围内的最好的产品
- 三类获利人群
- 高级技术工人 - 熟练开发码农
- 专家 - 模型研究人员
- 资本所有者 - 投资方
- 两种核心能力
- 利用工具高效快速掌握复杂知识的能力（学习） - chatgpt、时间管理app
- 工作质量和速度达到精英层次的能力（产出）- 练习、总结、统筹能力
- 高质量工作产出=时间"专注度，更重要的是单位时间效率
- 准则
- 工作深入，避免注意力转移到浮浅工作（回复聊天等）
- 选择深度哲学（合适的深度档次） - 禁欲哲学、双峰哲学、节奏哲学、记者哲学等
- 习惯化：地点、时间、工作的规则和程序、结构性、习惯如何支持自身工作
- 要有大手笔，敢于投资
- 是否需要独立工作
- 像经商一样执行：关注最重要的事情、关注执行过程（引领性指标）、时间记录、定期复盘
- 合理分配，劳逸结合，合理的停工流程，有效恢复个人精力
- 拥抱无聊
- 不要不断分心，而要不断专注 - 再玩xx分钟就学习，应该从专注中规划偶尔分心的时间，制定严格的禁止使用网络的计划
- 像罗斯福一样工作 - 工作时间内高效完成，给自己计划更紧凑的ddl
- 做有成果的冥想，抵抗分心
- 记牌等锻炼记忆力的方法
- 远离社交媒体
- 两种思维模式：“任何益处思维模式”（容易被海量信息积压导致焦虑和迷茫）和“绝对益处思维模式”（工具选择的手艺人方法）
- 采用关键少数法则（二八法则）
- 明确个人职业和生活主要高层目标，并列出清单，保持优先级
- 为每个目标列出2-3个活动
- 思考当前工具是否合适
- 戒掉社交媒体
- 打包派对：将所有的物品全部都打包进仓库或是储藏室，就像要搬家打包那样，接着继续生活，遇到生活中需要的物品，才从储藏室拿出来，观察自己一段时间，剩下用不到的物品就可以断舍离。
- 如果我一直在用这种服务，过去30天会过的更好吗？人们是否关心我有没有再用这个服务？
- 不要用网络进行消遣
- 安排更有意义有价值的活动充实自己
- 摒弃浮浅
- 每一分钟做好规划，时间管理
- 定量分析每一项活动的意义
- 浮浅工作：“对认知要求不高的事务性任务，通常在收到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制”
- 申请浮浅工作的预算
- 5点30结束工作 - 爆
- 变得不容易联系到
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