秋天掉头发厉害正常吗 秋季掉头发特别厉害是什么原因

　　很多朋友最近和我抱怨说，入秋了，头发掉的比平常更多。虽然大家都知道秋季是头发的休整期，但还是忍不住又要焦虑了。其实我和大家一样，到了秋季，掉头发的数量也会增加。但是我会根据季节的变化去调整我的护发方法，让它控制在合理的范围之内。

　　养发也不是一朝一夕就能够完成的，每一个时节都有不同的讲究，秋季本身就是很干燥的季节，头皮也是一样，所以洗发水就不能像夏季一样，用强控油强清洁的会导致头皮干痒，头屑增多，即使要控油，也要选择舒缓型温和清洁的洗发水。

　　2到3款洗发水交替着使用，抑制一些头部细菌的滋生，然后再用头皮精华给头部做一个日常的深度护理。我自用的首迷的防脱洗发水和育发液以及阿芙的护发精油，首迷这个品牌它含有人参，侧柏叶，山茶籽多种育发、养发的成分。它主打草本植物，用起来也放心，而且对头皮也更加温和。设计的也很方便，直接喷在头皮上，可以是发际线、画缝、额角这些重点部位涂完之后记得按摩促进吸收就可以了。它的质地很轻盈，不会黏糊糊的，用完头皮清清凉凉很舒服。这个产品一定要坚持用，至少要一个月以上，不然很难看到效果。

　　头部护理结束，新的知识点就来了。天气一旦开始转凉，我们体内的血循环就会变差，很容易就气血不足了。这也是咱们秋季掉发厉害的原因之一，所以补气血就很重要了。头皮的行气通血就看我们的颈椎了，很简单的一个小物件，就可以让颈椎整个放松下来。

　　比如颈椎按摩仪，坐火车、坐飞机，或者是在片场等戏的时候都会把它放在脖子上。来放松看电视，在家里看电视，打扫卫生的时候都可以用一用。还有就是蒸汽的护颈贴，它可以自发热午休或者是晚上睡觉的时候热敷一下，散结防寒还是助眠的。内调方面，因为肺主毛发，所以可以多吃一些像。

　　银耳雪梨汤，百合炖梨，这样滋阴润肺的食物，补气血就可以多吃一些红枣啊，红糖、山药、山楂、枸杞相关的食物。还有就是要好好吃饭吃，好吃饱好了。今天的分享就到这儿了，我要去给我的头皮做一个好好的深度护理就到这儿了，拜拜。