课代表总结如下

不到3块的减脂餐，这一顿不到200卡，好吃没压力。👍👍👍

总结：

一、食物主料与配料

二、食物烹饪步骤

三、食物成品展示

一、食物主料与配料

1.鸡蛋

2.金针菇

3.菜花

4.胡萝卜

5.黄瓜

二、食物烹饪步骤

1.鸡蛋打散下锅煎

2.菜花切碎

3.胡萝卜和黄瓜切丝

4.鸡蛋上加辣椒酱

5.撒以上食材

三、食物成品展示

食物名字：鸡蛋饼

食物成品如下