湿气重，其实在我看来啊，无非就是这2个地方堵住了！祛湿有“三宝”，很多人不知道，那今天我就来分享给大家，内调脾胃，外排湿气，湿气尽除，浑身轻松！

第一个堵住的地方是我们的脾。

中医认为啊，这个脾为生湿之源，因为脾是负责运化水液的，如果脾的运化功能出现异常，水液停聚，就会聚生成湿。并且呢脾胃是气机升降的枢纽，所以如果脾的气机不畅，中焦清气不升，浊气不降，气机全都堵在那，就会影响脾运化水液，进而形成湿气。所以除湿第一步，一定要让中焦的气机恢复正常，让脾可以自主运化水液。

第二个堵住的地方呢，就是我们的肝了。

因为肝主疏泄，疏泄的是一身气机，包括我们脾胃的气机，那如果肝气疏泄失常，肝气郁结，脾胃的气机也会受到影响，并且肝属木，脾属土，肝木能克脾土，所以肝气郁结最先影响的就是脾胃。那这个时候我们就一定要让肝气也保持通畅。

那下面我跟大家分享的这个小方子啊，叫做芳香三味饮，里面只有三味药，分别是藿香、佩兰以及砂仁。这三味药啊，都有一股芳香之气，芳香的东西既能化浊，又能醒脾，消除阴霾湿气，化解体内的浊气，帮助脾胃的气机恢复正常。

这个方子对于气机郁结、中焦湿浊不化导致的胃脘痞闷，倦怠乏力，饮食无味，口气浊臭，大便黏腻等症状呢，都有一定的调理效果。如果有胁肋胀痛，脾气暴躁，胸闷腹胀的症状呢，还可以再搭配一味柴胡去疏肝理气。

当然了，每个人的情况都不一样，建议大家还是要在专业医生的指导下参考使用，切勿随意乱用。我是贾医生，我们下期再见！