摆正心态，坚持以下3点信念，可以帮你改善抑郁状态_抑郁患者治愈_西安心理康复中心

抑郁患者治愈中心_西安脑康心理康复中心表示，对于抑郁症患者而言，要相信自身具有强大的自我疗愈能力。首先，从心态上要有一个积极的调整。抑郁症虽然是一个相对比较严重的心理疾病，但是并不可怕，完全是可以战胜的。所以患者在心态上必须要有一个正确的认识。每个人都可能会患有抑郁症，这并不能说明你就是一个心胸狭窄的人，或者说明你是一个意志薄弱、脆弱的人。因此，不要盲目地给身边患有抑郁症的人贴标签，也不要自己给自己贴标签，一定要打破给抑郁症人贴标签的误区。

从某种意义上而言，抑郁的基因可能造就天才的行为，《天才在左，疯子在右》这本书中就介绍了很多类似的案例。很多伟大的艺术家都在人生的某个阶段患上了抑郁症。抑郁症并不可怕，任何人都有可能会患上。所以，摆正心态尤为重要，同时还必须要有以下几点信念：

第一，要相信抑郁症是可以治愈的。

很多人在患上抑郁症后仿佛是戴上了有色眼镜一样，常常觉得悲观绝望，甚至想自杀。其实这是在不理性的状态下所产生的一些不理性的想法或行为。其实，抑郁症与感冒从本质上而言，没有任何差别，抑郁症是一种精神上的“感冒”。我们必须承认，它属于精神上的“感冒”，是一种普通的心理疾病。所以，不要因为患上了抑郁症就感到见不得人或是低人一等。你必须得相信抑郁症是可以治愈的，并且有很多人通过各种科学的方式治愈了抑郁症。

第二，要相信抑郁症与精神分裂是两码事。

很多抑郁症患者往往心存顾虑，不愿意求助于心理咨询，害怕他人怀疑自己精神分裂，害怕被人轻视或看作是精神病。但其实抑郁症与精神分裂、精神病完全是两回事。抑郁症是一种常见的心理疾病，是心理上的一场小“感冒”。如果你抑郁了，并不能说明你精神分裂了，它只是一个信号，说明你在情绪上处于持续低落的状态。你需要正确对待这种状态，如果积极地接受治疗是完全可以治愈的。

第三，要相信抑郁症的发生是有根源的。

抑郁症的发生其实是以躯体的方式对自己当下状态的真实反馈，与任何疾病的产生机制一样，是一种身体功能适应不良的表现。一段时间的抑郁状态恰好给了患者可以自我反思和内省的空间。任何人在生活中都不可能是一帆风顺的，需要一定的时间去调整自己的某些负面心境。如果你患上了抑郁症，就表明你需要调整身心，阻止某些正在伤害自己的想法。而对自己过去的生活做一个反思和内省，这将有利于你以更好的状态去面对未来的生活。

上述是对待抑郁症应该抱持的基本心态。另外，患者还可以通过一些积极的、科学的方式来进行治愈，而不是陷入到一种极端的误区，觉得自己低人一等。具体可以通过求助心理咨询，比如寻求抑郁患者治愈中心_西安脑康心理康复中心的帮助，也可以通过音乐治疗的方式进行治疗。

抑郁患者治愈中心_西安脑康心理康复中心表示，无论是通过自我调节的方式，还是求助心理咨询的方式，首先都要在心态上去正视它，摆正它。患者必须始终抱有这样一种信念，即要相信任何人都可能患上抑郁症，这并不是什么大不了的事情，不用花费过多的精力与之对抗。承认并接纳抑郁症的到来，有利于患者有效改善抑郁状态。