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拒绝高油糖！好吃不胖的燕麦蛋挞，无油无糖低卡甜品

做燕麦蛋挞

1️⃣主料配料

2️⃣烹饪步骤

3️⃣成品展示

一、主料与配料

1、牛奶、鸡蛋

2、燕麦

3、零卡糖

二、烹饪步骤 

1、牛奶70克，打入一个鸡蛋，搅拌均匀

2、燕麦打碎，少量多次加入牛奶鸡蛋液，搅拌成团

3、放进纸托，按压出蛋挞皮的形状

4、放进烤箱，200度12分钟

5、两个鸡蛋，加入零卡糖20克，加入牛奶160克，香草精几滴，过筛

6、倒入蛋挞皮，烤箱200度25-30分钟左右

三、成品展示