By2 Yumi练出超狂蚂蚁腰！“坚持3运动”曝惊人成果：真神奇

双胞胎女团“By2”出道15年，一直严格保持纤瘦身材，但又同时拥有肌肉线条，成为许多粉丝羡慕仿效对象。其中，妹妹Yumi便常在社群平台分享健身心得，教大家用什么方法可以练出比例良好的细腰，并PO出穿露腰服装的美照，让网友大叹真的太自律。

Yumi近日在社交媒体上分享自己的健身日常，每天都坚持到健身房去报到，并且一定会做腹部肌肉锻炼，“每天都要把腹肌练得咕咕叫！不仅能塑造出完美的腹肌线条，还能增强核心力量，让我在舞台上站得更稳！”此外，她也必做“臀推”动作，每次做完都能感受到臀部火辣燃烧感，有效让屁股变得更紧实。

除了肌肉训练，Yumi透露自己还会去跑步，“每次在跑步机或公园奔跑，我感受到的不只是汗水的滋润，更是心情的畅快！健身还能增强免疫力，改善睡眠质量，提升心肺功能，让你充满活力！”她大赞运动健身带来的效果“真是神奇”，不只能塑造理想身材，也帮助她提昇了自信心，因此希望大家也能一起加入健身行列，一起享受运动乐趣。