管住嘴，迈开腿。对于糖尿病患者来说，饮食管理是非常重要的。在生活中不要吃以下食品。

1.饼干甜点，它是高脂肪高热量的含糖食物，如果糖尿病人经常食用，就容易让血糖不稳定。

2.不要饮酒，经常饮酒会加重肝脏负担，而且也容易使血脂升高，注射胰岛素的患者，空腹喝酒易引起低血糖，尽量少喝。

3.很多含糖的食物都会令血糖升高，例如常见的蜂蜜、巧克力、水果糖、各种饮料、冰淇淋、蛋糕等，这些食物糖尿病患者都要少吃。

只有饮食的健康，身体才能更加健康。

早餐：

-杂粮饼，48克（面粉重量。面粉：小麦面、黑米面、燕麦面、黑豆面。）

-青椒炒鸡蛋，179克

-拌鲜姜丝，16克

-自制豆浆，1中碗

午餐

-杂粮米饭，148克（熟米饭重量。米：大米、黑米、荞麦仁。）

-鸡肉炒蒜苔，162克

-木耳炒白菜，183克

-蔬菜汤，1小碗

晚餐：

-杂粮饼，25克（面粉重量。面粉：小麦面、黑米面、燕麦面、黑豆面。）

-口袋饼，20克

-烧青椒，194克

-蘸汁豆腐，120克

-自制豆浆，1小碗

两餐之间加水果，138克（水果重量。苹果、水果黄瓜。）