显化里面经常用到的12种方法，发掘自己的潜能，达到事半功倍

1、写日记法，写显化日记、感恩日记，以“目的达到了”为依据，将其记录下来。

2、可视化，每天花一些时间在放松状态下想象自己的愿望”已达到“的感受。

3、愿景板，你可以在海报、杂志、网上找到你最喜欢的照片或文字并将其打印出来。就像是做手工，为自己准备一张海报，把它贴到你常常能看见的位置。用视觉的魅力去刺激潜意识，促使你朝着每一个目标奋进。

4、肯定句子，为自己设计一些积极肯定的句子。每日可高声阅读并于心中默念。这就破除了我们归档多年的负面信念。

5、反复写肯定句子法，有点像小时候为巩固所学内容而反复誊写肯定句子或您的心愿。自己随意规定一天写多少遍，可以1天11遍,也可以上午写3遍，中午写6遍，晚上写9遍。

6、17秒规则，选择自己想要显化的东西；选一个正面的念头，设想它能带给自己所希望的感受；把注意力集中在自己的思想上17秒钟；然后重复三次。

7、似睡非睡的状态，夜晚临睡前，要放松心情，似睡似醒、昏昏沉沉，从第一视角想象自己的愿望已经出现了，脑海里里一直放映着，再入睡。

8、调整法，宜在夜间、临睡前进行。这有点类似于复盘当天的情况。例子：如果今天上司责骂你，责骂你把事弄得一团糟，弄得你整天都不高兴。晚上睡觉前，将白天上司责骂自己的事件重新翻版播放，变成了上司夸自己、拿工程，修改后的场景在头脑中反复放好几遍，不知不觉就睡着了。

9、偷听法，观想一个场景，偷听到别人在背后“八卦自己”。“我听到（自己的名字）升职加薪啊，真是羡慕”。重复场景。可睡前练一练。

10、2个杯子法，准备2个杯子，全部贴上标签。A杯贴着目前的情况“单身”,而B杯则贴着自己想要的效果“恋爱结婚”。将杯子A注满水，再将水由A倒入B中，倒入时观想现状已经发生了变化，由“单身”转为“结婚”将杯子B中的水喝完。边喝着水边幻想着自己已结婚的情形。

11、“我记得当时”，未来的自己内心独白。示例：想象自己已是1年之后的自己，和自己对话,”一年前我还在担心自己会一直单身下去，没想到现在你看，我都结婚,3个月后要生孩子了，哈哈哈。

12、扮演目标已经实现，示例：如果你想拥有一套住房，尽管目前状况下没有住房，但现在你也能扮演拥有住房的角色。多看室内设计图、逛家具店、装饰店、多在发展住宅的区域走动。好像是真到了家。