吸烟有害健康，4个抽烟的人就有1个肺癌!医学表明超过85%的肺癌和吸烟有直接的关系!

吸烟还会改变肠道菌群，从而影响机体心血管健康。

吸烟的危害之大

著名的《英国癌症杂志》曾经发出一篇论文来回答了这个问题：若不吸烟，75岁前患肺癌的概率仅为0.3%，如果一个人经常吸烟，那么概率将达到16%(对比不抽烟的人来说超了50倍)，并且如果每天吸烟的数量还超过了5支，概率将更高，会到25%!也就是说吸烟的人会有百分之二十五多的概率患上癌症！

并且除了肺癌，吸烟还会引起其他更多的癌症，有研究指出：吸烟至少诱发10余种癌症!比如有口腔癌、食道癌、喉癌等等。并且除了癌症，吸烟对于心血管的损伤也是不可逆的，并且有医学数据显示，吸烟的人患上心脏病是常人的8倍!并且更恐怖的是，吸烟能使急性心梗发病时间提前10年!

甚至吸烟带来的副产物，也有致癌风险。二手烟指的是直接从纸烟、雪茄或者烟斗里飘出的烟，或者是吸烟者嘴里吐出的烟雾。大约有250种有害物质，其中至少70种已知可致癌，还会增加婴儿猝死的风险，每年全球有6.5万名儿童死于二手烟雾引起的疾病。吸烟是导致肺癌的主要原因，全球有2/3以上肺癌死于吸烟所致，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。

而烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发、皮肤和灰尘中的烟雾污染物质，它们可重新释放至空气中，这些就是三手烟。三手烟其实来源于二手烟，但是比二手烟成分要复杂。三手烟主要通过三种途径危害人体：呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触，且危害是隐性地、长期地、积累性地、不知不觉地被动吸烟。

需要注意的是，三手烟无孔不入且难以隔离，一些常用的清洁方式如通风、吸尘、喷洒空气清新剂等都无法彻底消除三手烟。

戒烟与肠道健康的关系

一项刊登在国际杂志Circulation上的研究报告中，来自美国心脏协会的科学家们通过研究发现，戒烟或会引起机体肠道菌群发生重大改变，同时研究者揭示了肠道菌群与机体心血管健康之间的关联。

此前研究结果显示，吸烟者肠道中有益菌群的多样性明显下降，这项研究中，研究人员对26名尝试戒烟的人群进行研究，在研究开始、两周后和12周后分别对参与者的粪便样本进行分析；研究者表示，戒烟或会改变受试者的肠道菌群，如今已经知晓，吸烟会改变肠道微生物组，而研究者则发现，戒烟也会继续改变肠道微生物组。

研究结果表明，肠道菌群多样性的改善与人体心率、收缩压和C反应蛋白的水平下降相关，同时血红蛋白的水平也会增加。所有这些改变都是机体健康得到改善的间接指示器，同时研究者还推测，肠道微生物组是否与机体心血管疾病的发生有一定关联？研究者还发现，戒烟人群肠道中的硬壁菌门细菌水平会下降，而拟杆菌属细菌的水平会上升，此前研究表明，这些改变或许是降低机体糖尿病和肥胖风险的措施。

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