【医学博士】18岁以后还能长高吗？I 熬夜会影响身高么？

1.充足睡眠>=8小时（睡够就成）

2.饮食

1.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、大豆

2.维D（奶酪、鸡蛋、肝脏、香菇）

3.维C（西兰花、番茄、猕猴桃）

4.维A（西兰花、胡萝卜、菠菜、蛋黄）

5.钙无需过多补充

3.多运动即可，不必过分要求运动类型

4.传统手艺影响不大，但肯定需要节制

5.别去琢磨断骨增高

6.地心引力拉伸作用不大

7.增高产品均为假