传奇健美人物卢·弗里基诺被认为是健美运动中最成功的健美运动员之一，他和阿诺德.施瓦辛格一样，对健美运动的推广和发展起到了至关重要的作用，他身高196厘米，体重143公斤，巨大的体型为他赢得了两个宇宙先生的头衔，还在1974和1977年2次赢得了奥林匹亚的亚军，仅次于施瓦辛格，他因出演《绿巨人》而闻名天下。最近，在Ins上的一篇帖子中，71岁的卢·弗里基诺展示了他的撕碎的腹肌。

一、“不可思议的绿巨人”卢·弗里基诺

卢·弗里基诺，1951年11月9日出生于纽约州的布鲁克林，从很小的时候，他的听力损失就达80-85%，由于听力障碍导致他经常被人欺负，所以，他梦想像漫画里的《绿巨人》那样强大。他从13岁起就开始健身，在20岁时赢得了人生的第一场健美比赛——美国先生冠军。

作为健美黄金时代的代表人物费里基诺和7届奥林匹亚先生阿诺德·施瓦辛格一起训练，卢·弗里基诺比身高188厘米的施瓦辛格还要高大，他以其巨大的体型和肌肉而闻名，他在奥林匹亚舞台上对施瓦辛格构成了严重威胁。

1974年，费里基诺参加了他的第一次奥林匹亚先生比赛，就将“奥地利橡树”推向了失败的边缘，然而，他最终屈居第二。1975年，费里基诺重返赛场，决心把山道奖杯带回家，但他还是没能击败施瓦辛格，最后获得了第三名。

1977年，当卢·弗里基诺在广受欢迎的纪录片《泵铁》中担任主角之一，虽然，他的明星魅力被提升到了一个新的高度，但可惜还是不敌施瓦辛格。不过，两人之间的竞争故事情节也被认为是流行文化中健身运动的兴起。

凭借其巨大的体型，卢·弗里基诺因在《不可思议的绿巨人》中饰演绿巨人而走红，并实现了儿时的梦想。随后，卢·弗里基诺在演艺圈站稳了脚跟，并出演了《大力神》、《辛巴达》等脍炙人口的影片。

虽然，卢·弗里基诺早已从健美运动中退役，但他并没有放弃健身训练，他说：“健身就是吃好，睡好，练好，要记住一件事，健康是你最大的财富！”他还经常在Ins上与他的27.3万名粉丝分享锻炼技巧，他特别强调不要为了虚荣心上大重量，而是要注重适当的形式和技术，那怕使用较轻的重量。

卢·弗里基诺与爱妻卡拉·格林至今已结婚42年，育有2子一女，其中，小卢.费里尼奥从父亲那里继承的不仅仅是表演天赋，还继承了他对健身的热爱，并以健身模特开始了他的职业生涯，他也是一名健身教练，身高1.88米，体重75公斤。

二、卢·弗里基诺展示了71岁的撕裂腹肌

最近，卢·弗里基诺在Ins上分享了一张露出腹肌的自拍照，展示他71岁时的结实腹肌，正如他在帖子的标题中写道的：“我已经训练了58年，我很自豪！还能在71岁的时候保持这样的身材。”

卢·弗里基诺秀腹肌据说有一个原因是为了他的新电影造势。最近，卢·弗里基诺因出演恐怖太空电影中的隐士而成为头条新闻，这将标志着他重返电影界，因为他扮演了一个杀人不眨眼、吃人不眨眼的养猪户。

卢·弗里基诺从出生时就患有严重的耳部感染，导致他丧失了75%的听力，他从五岁起就一直戴着助听器，不过，卢·弗里基诺在2021年做了人工耳蜗植入，有了先进的技术，现在他的日子好过多了。心态好，身体好，才能快乐到老，虽然，卢·弗里基诺已经71岁了，但他的精神状态看上去还非常好。

卢·弗里基诺从没有停下健身的脚步，为了保持体形，他的饮食很严格，力量训练也没有放松，加上良好的睡眠，他还做了大量的有氧运动以保持状态，难怪他71岁了还会有腹肌。卢·弗里基诺认为，拥有正确的心态和实现目标的决心非常重要，他认为这就是他保持健康的原因，祝老爷子长寿！