【气色堂膏方·谈健康常识】伤风不想吃药的小方法

前两天下雨，天气转凉，没有及时添加衣服的女儿感 冒了，她不想吃药打 针，我就在网上找了几个治 疗感 冒的偏方。

生姜水，是要准备生姜，葱白，还有白萝卜，红糖，然后将葱白跟白萝卜洗干净，切除小段，再放入锅内，加入生姜，用水煎服，沸腾几分钟以后加入红糖，搅拌均匀，趁温服用。

紫苏叶茶，是要准备紫苏叶，陈皮、香附，炙甘草，荆芥秦究、防风、还有蔓荆子，川芎，生姜三片，一起煎煮，是可以起到发汗解表的功 效。

西瓜汁，是要准备西瓜，还有番茄，然后将西瓜去皮还有西瓜籽，再用开水烫泡番茄并去皮。分别用纱布绞汁，然后将两种汁液调和在一起。

感 冒的人平时应该注意些什么：

应该从注意生活起居、饮食调 理得当和适当的体育锻炼做起。多喝水，饮食上仍以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物。

还要增加补充优 质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体抵抗力的作用。

要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病 毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果。