西安圣贝科普：针对各个人群的口腔保健方法！

每年的3月20日世界口腔健康日（WOHD），是全球最大的口腔健康活动，为唤起各国民众对于口腔健康的保护意识。今年的世界口腔健康日主题是：#为健康口腔而自豪#，为了自己和家人的口腔健康，我们要拒绝病从口入，共筑口腔健康防线。

跟大家分享一些针对普通人群及特殊人群（孕妇、儿童、老年人和年轻家庭）的口腔保健方法。

— 婴幼儿的口腔清洁方法 —

虽然新生儿还没有长牙，但从他们生命的第一天开始就保持良好的口腔卫生习惯依然非常重要。

在没有长牙前的婴幼儿时期也是需要清洁口腔的，清洁的方法是拿一块纱布蘸点清水擦拭宝宝的牙槽、舌头或者粘膜的地方，尤其是喂食后和睡觉前。

尽管有时候操作起来有一定难度，但是还是要尽量避免让宝宝含着奶瓶入睡，一旦宝宝开始长牙就要每天清洁牙齿两次，和大家每天刷牙两次一样。千万不要认为有替牙期就忽视掉乳牙的健康，乳牙在为恒牙保留生长空间上可是有很重要的作用。

— 学龄前及儿童的口腔清洁方法 —

正确刷牙对口腔健康是很重要的，儿童应当使用含氟牙膏，坚持每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，这样能减少患龋病和牙龈疾病的风险。

3岁以下幼儿仅需要使用豌豆大小的量。儿童推荐使用圆弧刷牙法，而不是前后横刷，刷牙后把口内的水直接吐掉不要含漱，以免冲掉氟保护层。

婴幼儿及到儿童期的时候，我们同样建议，家长要在一旁监督孩子如何好好刷牙。

— 成年人的口腔清洁方法 —

成年人推荐的方法是巴氏刷牙法。对于成年人，口腔问题会复杂一些，除了龋病还会有一些牙周病、粘膜病，那么导致清洁起来也会更加的复杂，单纯的刷牙是不够的，因此建议要配合使用牙线、牙缝刷甚至是冲牙器。

*小提示： 每三个月需要替换一次牙刷，磨损炸毛的旧牙刷不能有效清洁牙齿，细菌也多。

— 老年人活动义齿的清洁方法 —

老年朋友口腔中可能会有一些活动假牙，这些活动假牙同样也是要清洁的。具体方法是每天在饭后或者是睡觉前把活动假牙摘下来，用软毛的牙刷轻轻地擦拭假牙每一个面，然后把它浸泡在清水或专用义齿清洁剂里，可以使您的活动假牙更干净。

无佩戴活动义齿的老年人口腔清洁方法，在一般情况下，参照上面给成年人的口腔清洁建议即可。如有特殊情况，可遵循口腔医生的医嘱。

维护口腔健康是个持久战，一旦松懈，口腔细菌就会趁虚而入。大家一定不要等到牙齿痛睡不着的时候才想起要好好护理牙齿。毕竟口腔是身体健康的第一道防线，更是颜值的门面，大家一定要重视起来。