考前聚焦怎么办？

一.可以背诵知识点，不要再多做一些很难的题目，徒增自己的焦虑。 这个时间点最重要的是回顾基础知识，让自己在考场上尽量不要因为简单的问题而丢分。这个时候做一些很难的题型会徒增焦虑。 二.适当地出去走走，呼吸新鲜空气能够让自己的身心都得到放松， 更能够静下来去反省自己，还有什么地方不足，还有什么地方可以补充。冷静的思考远比盲目的学习来的重要。 三.心理暗示自己一定能够成功 适当给自己一些自信，暗示自己一定会考好，自己付出了很多的努力，一定会得偿所愿。这种心理暗示会让你在潜意识里觉得你能够做得更好! 四：好好睡觉，这个阶段不建议大家熬夜复习，很伤身体，一定要保这个阶段不建议大家熬夜复习，很伤身体，一定要保持充足的睡眠，让自己每天都能够精力充沛。听一些轻音乐，让自己放松下来。 五：大哭一场如果真的非常焦虑，绷不住了，可以找个地方大声地哭一场，接纳自己可能不够完美，宣泄自己内心的压力。 六：可以找我倾诉压力，暂时当一下你们考前的情绪回收站