跳眼皮实则是营养缺失

健康小科普—跳眼皮的原因～

🙋🏻‍♂️跳眼皮的原因

跳眼皮👀可能是眼部疾病或营养缺失等原因引起的。

跳眼皮在医学上又被称为眼睑抽搐，如果不进行治疗，有的患者🉑在几分钟后缓解，部分患者则会持续数小时。

🙋🏻‍♂️与眼皮跳相关的营养物质

✅钙

人体的牙齿🦷和骨骼🦴中含有较丰富的钙，钙离子还🉑直接参与心脏跳动和全身各部位的肌肉收缩。

如果体内钙离子缺乏时，就会出现眼皮跳动👀和嘴巴抽搐👄的现象。

✅镁

镁可以调节神经系统和缓解情绪，如果体内缺乏镁，就会出现眼睑抽搐和影响睡眠等。

✅维生素B类

维生素B的作用是帮助稳定神经，和🉑减轻眼睑肌肉抽搐和痉挛的发生。

🙋🏻‍♂️如何防止眼皮跳动

🔹如果是钙镁缺失引起的，🉑多吃新鲜的蔬菜和水果，以及坚果类食物。

🔹如果是维生素B引起的，🉑适量补充蛋类、奶类制品和深海鱼🐟等。