1碗面粉简单一炒，1个星期的早餐都有了

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最懂你心的UP课代表来啦~~

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1首先准备一小碗面粉，大约300克左右，再准备50克黑芝麻，50克白芝麻和100克花生碎

2然后进锅上火，把面粉倒入锅中，一定要记住开最小火，把面粉在锅中炒一下，尽量选这种光面的锅底，这样炒的时候不容易粘锅，大约。炒了十几分钟，面粉在锅中炒至颜色变黄，有一点奶粉的香味就可以了，先盛出备用

3然后进锅倒入白芝麻，黑芝麻还有花生碎，同样用最小火把花生和芝麻一起炒香，芝麻炒香之后直接倒在面粉当中，用勺子搅拌均匀。拌匀冷凉之后可以放在塑料袋或者是玻璃瓶里面，保存一个月都不会坏。

4吃的时候只需要把几勺放在碗里，加入适量的开水，用勺子搅拌均匀，根据自己的口味，可以放入红砂糖或者是白糖。