苗浩：Garmin的数据，比我更了解我自己
2023年，是Garmin Forerunner系列的20周年。昨天下午诸多铁三玩家相聚在国内跑者心中圣地上海世纪公园，与佳明共同回顾了Forerunner系列20年来取得的成就。
2000年，GPS信号开放民用，关于GPS的黄金时代正式拉开序幕。2003年佳明推出首款腕上户外运动设备Forerunner 201，宣告这款广大跑者的口碑系列正式登上历史舞台。历经20年的技术迭代，曾经前往运动科学实验室才能监控与分析的数据，仅通过一块手表就能够精准呈现给每个跑者，这是比任何科幻作品都更脚踏实地的体验。
分享会现场的铁三玩家中，有一位嘉宾格外具有分量，他就是苗浩。
智能设备对自己带来哪些帮助与提升？极度配速与苗浩进行了一次单独交流，从他口中亲自讲解，必然更具有说服力。
在上周的无锡马拉松，苗浩以净成绩2:47:33完赛，成为破三大军中的一员。这是冬训期结束后苗浩参加的第一场比赛，以检验自身的冬训跑步情况，总体来说苗浩对自己取得的成绩非常满意。
对于广大读者来说，从去年开始苗浩这个名字变得格外深刻。2022年5月他拿下IRONMAN马洛卡站季军并打破亚洲大铁纪录，又在世锦赛夺得30-34年龄组冠军，这不只是苗浩个人职业生涯的里程碑，也是中国铁三的关键烙印。去年打破纪录后我们第一时间对苗浩进行了采访，时隔数月，我们抛出了同样的问题：您如何回看这些成就？
“去年过去了就过去了，往前看吧。”
苗浩还是那么洒脱干脆，去年的经历让更多人对铁三项目进一步了解，这也是苗浩在赛场努力拼搏的初衷之一。现在他除了训练计划可能会有一些针对性的调整，生活方面还是按部就班，自身的心态也没有任何变化，保持平常心去面对一切，唯一的不同是现在认识自己的人更多了。
尽管纪录在手，苗浩还是坦然承认，中国的铁人三项起步还是相对较晚，与国际相比训练理念还有很多环节要逐渐接轨。但从客观数据来看，近些年虽然比赛不多，想要参与铁三的玩家越来越多，而且大家对科学休息恢复环节的认知不断提升。
在苗浩看来，睡眠是一个运动员最重要的恢复手段，为了更好地监控休息质量，他要全天24小时佩戴手表。从去年开始，Garmin系列增加了HRV功能，用户们通过长21天左右的周期佩戴，让手表对我们的身体状况进行精准检测和监控。过去训练或者比赛，苗浩能关注的除了定位就是心率，但现在具体数据越来越细分，也让苗浩自身的数字越来越具体“每天醒来我都会看睡眠数据，佳明的数据很专业，给了我很大支持，这块表比我更了解我自己。”
数据与科技必然会帮助选手取得更好成绩，但同样需要面对的是，当代科技的发展，造成了很多人的焦虑与恐惧。诸如ChatGPT，Midjourney的强大功能，也让我们抛给苗浩这样一个问题：AI对铁人三项的训练备赛会带来哪些颠覆？毕竟佳明的诸多单品，已经在跑者之间得到“智能教练”的称号了。
本以为这样的焦虑也会在苗浩身上有所反馈，但面对AI的问题，他的看法却云淡风轻。智能的发展是帮助我们更了解自己该去做什么，提升个人的效率，而不是替代谁，尽管算法可以监控数据或制定计划，但算法无法替代比赛经验的积累。强大的心态与比赛过经验带来的细节处理，才是取得更高成就的核心环节。其实无论好奇或焦虑，我们对智能时代的担忧，更多是个人内心对未来时代的写照。
“至今的运动经历中，让你最骄傲的事情？”这是极度配速与苗浩交流的最后一个问题，
苗浩给到我们的答案是：“酸苦辣。”
拿到成绩对于他来说自然是甜美的结局，但这份甜只是冲过终点线时方才体现的一小部分。比赛结果是自己无数次痛苦训练后的回馈，相比之下苗浩更感谢各类训练带来的“酸苦辣”。“酸苦辣”造就了他出众的成绩，“酸苦辣”为他带来了将喜悦分享给家人和朋友的机会，这要比成绩更值得骄傲。
训练是让苗浩骄傲的“酸苦辣”，而从孕育灵感到研发，最终呈现成熟产品的过程，亦是Garmin的“酸苦辣”——20年前Forerunner 201的灵感源自于佳明工程师Claudette Stevenson登山时把GPS绑在手腕的突发其想；到09年Forerunner 310XT的首款铁三表诞生；再到10年代光学心率检测技术问世，以及如今收购全球知名生理数据分析公司Firstbeat Analytics，为用户实现全天候监测和量化指标，佳明所做的一切，正式将“酸苦辣”化作我们跑者前进的动力，帮助我们尝到那一点甜。
分享会上除了Garmin的20年历史回顾，与苗浩和诸多铁三玩家的交流外，现场也展示了Forerunner 20周年纪念款Forerunner265/965。两款手表均为中高阶跑者打造，并首度搭载AMOLED触控屏幕，保证电池续航的同时，画面比从前更流畅绚丽。
如果你是Garmin老用户，登陆Connect IQ app搜索「20周年」，选择兼容的佳明手表，即可安装Forerunner20周年纪念表盘。快去下载吧！
