为什么人会逃避(讲释放法的)

逃避其实并不是某一个特定的人才会有的特征，几乎每个人都有这种倾向，程度大或者小而已。 比如说以前上学的时候，如果人际关系没处理好，就可能会不想上学了，会逃避。比如偏科的人某一课的成绩不好，那么他下意识的就会逃避，躲到自己喜欢的学科里面去。 比如在感情里，如果一方面对另一方的质问，纠缠却不知道该如何面对的话，也会选择逃避。再比如一份工作你可能真的不是很喜欢，你也会下意识的逃避，但是你知道你必须去做而已，所以即使你有逃避的倾向，也还是会选择把情绪压抑下去再面对。 其实逃避是因为你无法处理好当下已经浮现出来的感受，因此你会下意识的转移方向，去到你认为有快乐的地方，或者更舒适一点的，不需要面对那些情绪的地方。 人有四种处理情绪的方法，压抑，表达，逃避，释放，其中压抑是最不好的，释放是最好的。 因为压抑的话，你会话很多能量把那些浮现出来的情绪给压下去，你才能进行正常的活动，逃避就是不去面对，逃到其他地方去。表达就是把你的怒火全都对着某人表达出来，这可能会造成一些后果，但是至少比压抑要好，而释放就是把当下已经出现的感受给释放掉，这样你就不会被那些感受给影响了。 因此就算不是为了得到任何东西，你也不该放弃释放法，难道你的生活中就只有sp，只有外貌，只有事业，只有金钱吗？ 不!不仅如此，你还要应对这个世界上其他的情况，以及一些突发情况，那些也很有可能会让你逃避而不去面对的，即使不是为了得到任何东西，你也应该使用释放法，因为释放法的效果是即时的。 如果你在生活中遇到一个并不好的突发场景，有人对你产生恶意，那么这个时候如果你去a肯定语，效果肯定不可能是即时的，你可以还是会有那种下意识的情绪反应，但是如果你去用释放法，一个情绪上来了，你就释放掉，这样你就不会被当下浮现出来的情绪给困扰，就能更好的面对当下的情景，你也可以在释放了之后使用肯定语，那样效果肯定是更好的。 比如说一个人对你有恶意，你当下的感受肯定是不好的，你可以会想要安全，怕他伤害你，想要认同，怕他觉得你不好，想要控制，你想要改变他，当你释放了之后，你的想法会变，可能你没释放前会讨厌他，释放了之后你会没什么感觉，但是一次可能释放不干净，但是也已经可以让你的情绪很好了。 所以只要有了释放法，你可以去面对任何事情，你不用一下子就面对那么大的，可以慢慢来。 刚说到这，我就面临了一个突发状况，要是以前我肯定就得发疯了，但是现在我可以即时的调控情绪，我可以冷静的处理面对了，虽然此刻我不知道结果会怎么样，但是至少我没发疯，也没逃避。 总之，持续的释放下去吧，你会越来越清晰的