你对早饭一无所知

很久之前我就讲过日常饮食应该怎么吃。但是好像很难让人理解其中的精髓，今天我就细致的讲下【早饭应该怎么吃】，从而可以让人们以此为基础，自己拓展出午饭和晚饭的方法。
《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”人参为什么贵，因为快要断气的将死之人，可以凭借参汤把最后一口气吊住，即可不死。米汤同样有这功效，是真的可以吊到气的。
而且米汤还有保护胃黏膜的作用。胃溃疡可是一个重症，初犯胃溃疡的病人，因为胃粘膜的破损，腹中牵引疼痛，疼的像个虾米一样弓着身子，直不起腰。这时候喝上一小碗米汤，米汤下肚后，可能只需要几秒钟，腹中疼痛最多可减缓90%以上，即可直起腰来行走。如果胃溃疡是初犯，症状比较轻，可能根本不需要就医，喝几天米汤就拿下了。当然这里的不需要就医是指不需要吃药，还是得依靠医学理论繁琐的调养身体一段时间，才能不药而愈。
《本草纲目拾遗》曰：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。” 这种说法在现代看来可能有点可笑，但是老一辈中却能找出大量的真实案例。一个体虚、黑瘦、皮肤枯槁的老年人，喝几个月的米汤，皮肤变的饱满透红有光泽。这种案例，多探访下，总是可以收集到的。这就是米汤有人参之补元气功效的进一步说明。
那么问题来了，细说的话，似乎每一种食物都有各自神奇的功效，为什么偏偏是米汤？
早晨，阳气初生，属于少阳之气。早晨的少阳，就是阳气最薄弱的时候。
人体的阳气有无数个分支：在心脏的阳气叫心气；在脾脏的阳气叫脾气；...在体表的阳气叫卫气；在胸中的阳气叫宗气...等等，细数是数不过来的，其中在胃部的阳气就叫做【胃气】。
上面说了，早晨起来，阳气处于初升阶段，人体要把这份“薄弱”的少阳之气分配给五脏六腑四肢百骸。本来这一份阳气就够“稀薄”了，还被人体分成了无数份，维持胃部消化功能的无形力量，正是其中的一份少阳之气。
这个时候你可以试想下，胃部的消化能力是不是非常的弱呢？是的，不单很弱，而且是一天之中最弱的时候，重点来了：所以，此时一定不能吃难消化的食物。
不管吃什么，一旦难消化，那么胃部就要向其它地方“借气”。每一丝阳气，都有自己的职责，离不开自己的岗位。这时候胃部想从其它地方借气是非常难的，但是胃为仓禀之官，平人绝谷七日而死，维持人体生存的后天之【营气】全靠胃部提供，是人体的重中之重的要地。胃部一旦拉开警报，人体是不管三七二十一，就算把供给脑子里的精气停下，也得先供给胃部把食物消化了再说。
事实是人体并不傻，也知道避重就轻，是不会直接拿脑子里的精气来给胃部用来消化食物的，但是迫不得已时，不排除身体会陷入眩晕昏迷状态。
一般情况下，出现胃部消化吃力的情况，都是直接透支肾元的，也就是说，不会打扰身体各个位置的阳气，直接透支肾脏里的先天元气，先天元气就是先天之精，先天之精就是维持人体生长发育进度的“天癸”。
也就是说，早上吃难消化的食物，间接的会导致早衰。又由于这种间接是必然的，也就是说，早上吃难消化的食物，会直接导致早衰。
所以，这篇文章的重点，不是早餐为什么选择米汤，而是米汤比较好消化。
难消化的食物都有哪些？这是可以自己查的，但是避免一些懒货自欺欺人，我就明说出几种典型的难消化食物：重油的、重口味的、凉的、硬的、肉食。符合这些特性，吃了就会减寿。