孩子注意力缺陷多动障碍，训练注意力小技巧赶快get起来！

上课听讲东张西望、交头接耳，在家写作业的时候不是摆弄橡皮就是转笔，从来都不能老老实实地坐在那好好的干一件事。

这类孩子，在学校让老师头疼，回到家让家长心烦，孩子这是怎么回事？其实，这些太活泼的孩子，还真可能有多动症了。

活泼的孩子受人欢迎，但是太活泼的孩子却让很多家长头疼。

下面我们先来聊一聊“什么是多动症”？

多动症全称为注意力缺陷多动障碍（ADHD），是一种现在在儿童中越来越常见的神经发育障碍。

多动症算是一种慢性疾病

有这类障碍的孩子中，男生的比例明显比女生多。其中一半以上患儿的多动症症状会持续到青少年甚至成年时期。

下面看看注意力集中的训练吧：

1.反口令的游戏，这个游戏是一令一动，按照要求的口令进行做动作，但是做的动作必须是与口令相反的意思。例如，军训时教官通常进行反口令练习，当教官说向左转你必须要向右转，说向右转必须向左转，做错的就要受到惩罚。这个游戏对于注意力的集中有很好的练习

2.大声朗读的方法，当背诵课文时，注意力不集中就进行大声朗读课文，从而使注意力集中

3.进行音乐放松的方法，当工作或学习时不能集中注意力，可以听听纯音乐，来使工作和学习效率更高

4.在安静的环境中反复做一件事，当自己的注意力不集中时，来到一个安静的环境中，让手中的事情反复进行，慢慢地注意力就变得集中了

5.进行数学计数的方法，嘴里不停数数，例如数山羊这个游戏，一只山羊、两只山羊、三只山羊、四只山羊·····然后孩子的注意慢慢集中在这个数字里

平时多陪孩子玩玩这些小游戏，可以锻炼注意力、记忆力，让孩子更聪明。

不同的孩子，注意力可能天生不同，但是在养育过程中，父母也可以从生活的点滴入手，通过一些小事培养孩子的注意力，注意力也会像肌肉一样，越练越强。

广州天使儿童医院

   健康一个孩子，幸福一个家庭！