打工人减肥日常～

2023.7.29 今日体重54.25kg

观旗

凌晨两点半就起床去看升旗啦

早饭

牛角面包，老婆饼，小不点面包各1个

午饭

水煮蛋，烧麦，哈密瓜，豆本豆

晚饭

自己煮的面（西兰花，小青菜，水煮蛋，四个火锅丸子，半块荞麦面饼）

今日运动

减脂操30mins