【苦瓜西红柿陈皮粥】具有促进食欲和美容抗衰老的功效

材料：

苦瓜、猪肉、芹菜丁、大米、西红柿、陈皮、盐、鸡精各适量。

做法：

1、苦瓜洗净，去瓢，切片;猪肉、西红柿洗净，切块;陈皮泡发，切丝;大米淘净，泡半小时。

2、锅中注水，放入大米煮开，加入猪肉、苦瓜、陈皮煮至肉熟3 改小火，放入西红柿、芹菜丁，待熬至粥稠时调入盐、鸡精即可。

提示：血压偏低者少食芹菜

营养功效：

芹菜可刺激胃肠蠕动，促进排便，还能增强人的食欲，苦瓜具有清热解毒和排毒的功效。本品具有促进食欲和美容抗衰老的功效，适合女性经常食用。