高骼：秋冬流感高发期 做好预防是关键

秋冬流感高发期 做好预防是关键 少去人流密集的地方，外出戴好口罩 及时增减衣物，避免受凉 适当运动、按时喝奶，增强身体免疫力

预防秋冬流感高发，可以采取以下措施： 及时接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一，可以显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。老年人、慢性基础性疾病患者、医务人员、儿童等高风险人群建议优先接种。

加强个人防护。保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口；每天开窗通风，保持室内空气清新；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。

增强体质与膳食平衡。注意均衡饮食，多喝水，定时运动，有足够的休息，以增强身体的抵抗力。

避免接触传染源。流感高发季，应避免前往人多的公共场所，必要时应戴上口罩，并定时更换。

做好一般性预防措施。如保持良好的生活习惯、加强自我保护意识、加强锻炼等。

通过以上措施的采取，可以有效预防秋冬流感高发。如有不适症状，应及时就医诊治。 高骼 专注儿童身高管理