失眠？害怕睡不着？速进！一个视频帮你解决
精华评论
又过了几个月，就偶然看见了up主的视频，也找了up主进行咨询，我豁然开朗，虽然治疗的过程要忍受负面情绪，不被影响，实践过程中要从痛苦情绪中保持理性有点难，但这却有点像修行一样，一次一次的磨练自己，慢慢重塑神经回路，也明白了一些道理，是自己以前看待事物不客观，有些钻牛角尖，有些偏执，有些喜欢逃避。在从一开始知道不要相信自己的念头，进而了解情绪的有关杏仁核的原理之后，知道了要忍受负面情绪，为所当为到最后去实践，肯定经历的痛苦不少，却也收获了不少，神经症的治愈不是一蹴而就的，而这些知识的铺垫，给了我一个明确的方向即知晓了我为什么会这样，我应该怎么做。动摇的时候，就会寻求up主的帮助，进而在实践过程中一步一步得到正向反馈，帮助我更客观的看待世界。怎么说呢，对人际关系，也有了一些新的体悟吧。也不仅仅是人际关系吧，在思考生命的意义这方面，更注重的是去体验，遵循自己的本能。在像up主咨询的过程中，会发现up主抓住的是最本质的东西，他不会去扣细节，扣你在人际关系中应该怎么做，通过改变你的认知去帮助你痊愈，他更强调的是情绪和念头这一系统的根本运作方式，我们怎么做到情绪和思想上的统一而不再处于一种矛盾的状态。而在此治愈的过程中，在一次次忍受负面情绪为所当为时，你自然而然就会懂得一些道理，不需要其他人来说，因为你在一步一步摆脱负面情绪，也在一步一步客观看待你以前所面临的问题，那么你自己就会有一个判断，同时也磨练了你自己。所以我说在up主这是来打基础的，他会分析你情绪产生的原理，进一步去教你怎么面对这些情绪。人生不只有一次挫折，而这一次的经历，我想在我以后面对风浪的时候，会起到很大的作用。感谢老师[星星眼]。老师真的超级厉害来着！
