注意力战争，我该如何获胜？

方法

1.环境立场

特定的学习区，娱乐区等

2.看自己的历史记录

3.建立两个账号，一个学习，一个娱乐

1沉醉于某种思考注意力很难集中，问自己 你想暂停几分钟？

设置一分钟或五分钟的闹钟，停止观看短视频，只关注自己本身