身上湿气太重怎么办？今天崔医生教你一招打开身体的祛湿开关！现在有好多人啊，出去拔个罐，别人说你湿气重；去刮个痧，也说你身上湿气重；甚至有的女性朋友去美容院，那儿的人都会说你湿气太重！湿气重到底什么表现？又该如何祛湿呢？

最简单的一个判断方法啊，就是伸出你的舌头，看看舌边是不是有齿痕，舌苔是不是厚腻的，或者是有一层水，如果有的话，多半是体重有湿了。湿气重的人什么表现呢？头发总是油的跟几天没洗一样，其实你昨天刚洗过；脸上皮肤也总是油腻、爱长痘，天天都跟没睡醒一样，没精神，全身沉重乏力，最爱说的一句话就是“好累啊”。自查一下，你是不是被说中了？

那么湿究竟该怎么祛呢？

开关就在于健脾，为什么这么说呢？脾的主要工作之一，就是运化水液，它就像个水车一样，让水源源不断的运动起来，如果说脾出了问题，它不能再正常的运化水液了，这个水是不是就停那不动了，时间一长，就形成了水湿。所以说要利湿，就要让脾胃这个开关转起来，湿自然就出去了。

健脾呢，一方面是可以参考药物，比如说有个中成药叫参苓白术散，就能够能够通过健运脾胃来利湿；还有像六君子丸，也有补脾益气、燥湿化痰的作用。湿气比较重的朋友可以根据自己的情况来参考。

那除了药物，我们人体的穴位也可以来帮助健脾利湿，比如说脾经上有一个穴位，叫做阴陵泉，在我们的小腿内侧，很多人这个位置一按，疼的不得了，那就证明你是存在问题的，这个穴位能排脾湿，最擅长治疗脾虚不运化导致的水湿内停症，经常揉一揉按一按，也有利于排湿。

好了，这就是崔医生今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见吧！