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BLACKPINK版帕梅拉12分钟最新有氧健身减脂操

2023-03-13 16:26 作者:小小伟男跑得快 0人读过 | 我要投稿

12分钟最新有氧

1.开合跳

00:09

2.深蹲

00:39

3.踏步+开合跳

01:00

4.深度+向上出拳

04:09

5.开合跳+平板撑

05:50

5.原地踏步+开合击掌

06:10

6.侧滑布

08:53

7.一起摇摆

09:32

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