【戒手机】从重度上瘾到每天学习10h➕

从重度上瘾到每天学习10h➕

一：戒手机方法

• 学习时间戒掉手机不等于不接受信息
• 不要自己骗自己

• 但不要以接受信息为理由一直依赖手机
• 固定时间查找资料查错题

• 自己骗自己很容易让自己产生负罪感
• 计时软件推荐使用番茄钟或者forest