怎么和回避型依恋的人相处？

和回避型依恋的人相处是一件非常难心的事情。在这里我们只提恐惧型回避型依恋，不提疏离型回避型依恋。 和回避型依恋的人相处有两个原则。 一，不管敌怎么动，我都不动。 二，敌怎么动，我就怎么动。

那么先说说一，不管你怎么动，我都不动。

回避型依恋的人他对亲密关系是非常矛盾的，他既渴望亲密关系，同时又非常恐惧进入亲密关系。那感觉到自己真爱或者有依赖的情感的时候，他会退缩，而通常在这个时候他们会贬低伴侣，消失回避，或者直接提出来分手。 这种情形通常是由两个内在因素促成的。 1，他们使用这种行为模式来测试伴侣对他们的感情。他们可能会通过制造矛盾或做出伤害伴侣的行为来观察伴侣的反应，以此探测伴侣对他们的爱意。 这种行为并不是健康或正常的，而是源于童年时期的经历和情感忽视。回避型依恋的人可能缺乏情感上的安全感，因此需要通过测试来确认伴侣对他们的感情。 面对这样的情形，其实回避的伴侣不需要做出特别的反应。因为这是回避没有安全感的表现，而伴侣们在给回避建立安全感的功力却是在平常。可即使这样，依然无法阻止回避的作闹。那么伴侣只需要静静的等待，等回避情绪平稳以后再慢慢的跟他解释他为之作闹的事情，并告诉他，你的这种行为对我造成伤害。 人品好而善良的回避，会在不断的提醒中，慢慢的去控制自己这种感情，并在回避伴侣日常的安全感的培养中，逐步的平复自己的情绪，作闹自然也会越来越少。 2，回避因压力而无法自控的回避和分手。 这时的回避的分手与回避自己内心的纠结，拉扯有关，与伴侣其实没有任何关系。虽然回避在这个过程中会否定打压伴侣，会冷暴力，会直接提出分手。但是伴侣一定要深深的知道，这一切是因为回避受到了儿时的伤害，而你们相处的某些情景，触发了回避的伤痛点。

不管敌怎么动，我都不动的要义。

就是伴侣要深深的知道，回避所有的这一切破坏情感的操作。并不是回避对这段感情真的不需要，也不是回避对伴侣真的有很大的意见。这其实都是回避自身对不安全感的一种自然反应。 所以不论回避怎样作闹，回避，和分手。回避的伴侣，只需要稳住自己的心态，静静的在那里等待就好。 在以往的咨询过程当中，许多回避的伴侣因为回避的回避和分手焦虑不堪。这需要对回避的伴侣进行心理建设，充分的认知回避的回避机制，充分的理解回避回避的内在原因。这是一个需要进行数次的，相对有一段时间的培养。如果你也处于这种焦虑当中，可以来找我。

二，敌怎么动，我就怎么动。

回避对亲密关系其实是不熟悉和陌生的，情感表达对于他们来说是羞耻的，而太过浓烈的亲密则是他们所畏惧的。 当然了，在大众的认知里，谈恋爱就是亲亲热热。可是在回避这里是不行的。

所以敌怎么动，我就怎么动的要义。

回避对你付出了一分的感情，你就回馈他一分的感情，不要去给的更多多，那其实是索取。 回避冷漠的那段时间，你也跟着他一起冷漠。因为他需要时间去消化他的情绪。 回避回来找你了，他付出了一分的热情，你也付出一分的热情去回应。让他感受到你依然在他身边。 可会有回避的伴侣问，那是不是永远就这样，不咸不淡，不冷不热，不远不近的了呢？ 不会的，你想错了。 和回避在一起，你要符合了回避的节奏，让他在安全感中慢慢的依恋你，接纳你。等他发现他真的离不开你的时候，便是你制定框架的时候。 时间虽然有点长，过程也挺艰苦，但是你会发现一切都很值得。