孩子暑期注意力不集中？这些方法可使用！

”热火朝天”的暑假又如期而至啦！患有多动症孩子的家长又开始苦恼起来，不知如何应对。

其实，患有多动症的孩子也和其他普通孩子一样，是能理解父母所说的话，但是他们在控制自己的行为、组织自己的思想、行动前思考或制定计划、并按照计划行事方面存在困难，他们或许不知道如何按正确的方式行动。

因此，多动症孩子的生活总是显得杂乱无章、丢三落四；
 

他们明明知道不停地打断别人通电话是不对的，但他们却无法控制自己的行为；

他们总是想要做什么事就马上行动，从不考虑后果；

他们总是在违反规则之后才想起规则，惹事生非。

 

今天就为多动症孩子的父母支支招，一起来学习一下假期如何在家照顾和管理多动症孩子。

 

 

一、条理化、结构化的家庭环境

当孩子的生活环境有条理、有结构时，孩子在自我管理和社会交往的方面的能力会逐渐增强。因此家长可以：

1.和孩子一起商量，建立一个日常生活列表（从起床到睡觉）;

2.为孩子提供特定且合理的地方放置作业、玩具和衣服;

3.使用图表和清单帮助孩子保持“专注于任务“。

 

表中的规定、日常惯例能像“脚手架”一样为孩子充分发展提供必要的帮助。当孩子把日常事务变成习惯时，他就会变得很自觉。

 

 

二、专注强项

暑假期间孩子空闲时间较上学时增多，我们需要专注孩子的强项，尽可能让孩子成功做成一些具体的事情，比如运动、计算机、艺术、音乐、木工、武术等。孩子能够成功完成的事情越多，越能感到自信、乐观。

 

 

 

三、运用行为治疗管理多动症孩子

1.定制合理的行为目标
1）制定行为目标时，可以参考SMART的原则
S=Specific，具体的；

M=Measureable，可衡量的；

A=Attainabale，可以达到的；

R=Rewarding，有奖励的；

T=Time-bound，有期限。

2）制定行为目标时，要注意事情的优先级，可以参考下面的四格法。

 

有时候仔细想一下，家长们可能就会发现这些事情一点也不重要，那么就把这些事情往后放一放，暂时不要对孩子提这方面的要求。

2.正性强化法

当孩子达到行为目标后，要立即给予正性强化，也就是上面说的“Rewarding”。正性强化的形式包括：
1.口头语言表扬
比如“我很喜欢你的样子！”“我要告诉你爸爸/妈妈你有多棒”；

2.肢体语言表扬

比如拥抱、拍拍孩子的脑袋或肩膀、微笑、竖着大拇指；

3.实物或特权表扬
比如贴纸、小红花、一次看平板的特权、一次吃肯德基的机会。

 

切记在表扬孩子的时候一定要真心实意的表扬，一定要具体的表扬；
不可敷衍地表扬、为了表扬而表扬。

任何微小的进步均可以表扬，家长尤其不要吝啬口头语言表扬、肢体语言表扬，它们是塑造亲子关系、培养孩子自信心的“良药”。

3.忽视法

家长要学习忽视孩子的一些轻微的不当行为，比如：以“惩罚父母”为目的的大声哭叫无理取闹、发脾气，提高音量喊话发牢骚，撅嘴巴不高兴，哭哭啼啼和烦躁说狠话，不够礼貌做鬼脸挑衅小朋友之间比较轻微的推推搡搡故意制造噪音引起别人关注吃饭时挑三拣四对他提出一些要求时有所抱怨不停地哀求、要求遇到上诉问题时，不推荐家长给孩子“过多讲道理”，这反而会强化该不当行为（父母的关注和回应对孩子来说是一种强化物），希望家长遇到这类问题的时候采取“充耳不闻、视而不见”的方式。

 

4.有效指令

家长在准备给孩子下达指令时，一定要正面、简洁、单一、清晰的指令。多动症孩子很难接收复杂、多步、含糊的指令，这不利于孩子完成家长的指令。家长经常下达的无效指令包括：
1.否定指令——“不要…”
2.询问性指令——“水缸里面的水要溢出来了，可以去关一下水吗？”
3.长指令——“关上水龙头，把多余的水舀出来一些，把衣服放进去”
4.描述性指令——“水缸里面的水溢出来了。”
5.愤怒指令——“水都要满出来了，你看不见吗？还不去关上！”
6.含糊不清的指令——“现在去把卧室整理好。”

在实施过程中，请父母一定要控制自己的情绪，谨记多动症不是孩子的故意行为，不要动辄打骂和训斥孩子，父母要多接纳孩子。家庭成员之间保持一致的良好的教养态度。

 

温馨提示：如果您的孩子正在遵医嘱服用相关药物，请在医生指导下调整药物，不要私自停服哦！

广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！