养脾胃第三步：情绪，要调好！！

所谓“治病先治心”，情绪不治胃病难治好！在医学临床上得到了证实，胃病患者的情绪状态对病情的发展和恢复有着重要的影响。

一、负面情绪会导致身体释放应激激素，这些激素会影响胃肠道的蠕动和分泌，加重胃部症状。例如，焦虑和抑郁会使胃酸分泌过多，引起胃痛、胃酸倒流等问题。

二、情绪对免疫系统的影响也是非常显著的。负面情绪会导致身体的免疫功能下降，从而增加感染和疾病的风险。长期处于焦虑、抑郁等负面情绪状态的人容易患上各种疾病，包括胃病。

三、情绪还会影响睡眠质量。负面情绪会导致失眠、多梦等问题，从而影响身体的修复和恢复。长期睡眠不足还会导致身体疲劳、焦虑等问题，加重胃部症状。

从中医角度讲，情绪不好会导致肝气郁结、横逆反胃等情况，从而引起胃部不适。因此，对于胃病患者，除了饮食调理和药物治疗外，还需要保持良好的情绪。通过放松身心、适当运动、与亲友交流等方式来缓解压力和不良情绪，改善情绪状态。胃病患者还应该在日常生活中注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以清淡、易消化食物为主。通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解胃部症状，增强身体免疫力，促进整体健康状况的提升。总之，情绪调节对于脾胃健康是非常重要的。通过积极调节情绪，可以改善脾胃健康，缓解身体不适感，从而促进整体健康状况的提升。

我在临床上近30年的经验告诉我，脾胃不好是可以调理回来的。不要因为找不到好办法就拖着忍着，以免造成严重的后果，对我来说调理脾胃并不难，大多数都能恢复到正常生活。

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我是脾胃科医生张伦，如果大家有任何脾胃问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于脾虚积食、促进脾胃健康等问题的小知识，分享给大家。希望我的分享能帮助更多的人！

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