No.64 南京某初中两名孩子跳楼 儿童心理教育并非无解

前阵子，南京某初中两名孩子因考试成绩不理想，决然跳楼，在本地家长群里掀起阵阵讨论。并非我想吃人血馒头，非要选择极端案例来写，实在是儿童心理健康问题值得反复提及。

如果我们什么都不做，总有一天，我们将迎来压死骆驼的最后一根稻草。

（边打点滴，边做作业的孩子）

防范或治疗儿童心理疾病的方法，也许就藏在一本书里——《非暴力沟通》。 

该书作者马歇尔博士运用非暴力沟通的方式治愈了一位因抑郁导致失语的患者。他认为非暴力沟通比临床心理诊疗更能促进患者的康复。它可以用于诸多场景，包括育儿。

我期待所有家长都能和我一起学习非暴力沟通，让孩子在善意沟通中，保持心理健康，并和家长发展出良性亲子关系。

什么是非暴力沟通呢？

作者马歇尔认为非暴力沟通包含“聆听”与“表达”两个部分，它能让我们由衷地给予，继而与自己和他人建立连结，充分展现天性中的善意。非暴力沟通又被称为“善意沟通”。

非暴力沟通要求家长具备同理心，并以尊重的态度来了解孩子的需求。

（非暴力沟通治愈抑郁症患者）

非暴力沟通包含以下四要素：

一、观察

非暴力沟通的第一个要素是不带评论的观察。家长们太擅长评判孩子，却不舍得评判自己。

如果我们在观察中夹杂着评论，孩子便不那么容易真正听见我们想要表达的内容，反而会听到批评，甚至产生抗拒心理。

表达公式：

表达自己：我看到或听到……

倾听对方：你看到或听到……

示例：我看到玩具躺在沙发底下了……

你看到妈妈在看书……

二、感受

体会和表达双方的感受，能更好地让我们与孩子建立连结。真诚地说出此刻自己的感受，并引导孩子说出自己的感受。

表达公式：

我感到……

你感到……

示例：（我看到玩具躺在沙发底下了，）我感到有些生气……

（你看到妈妈在看书，）你在为我不能陪你而感到难受吗？

三、需要

我们如何看待孩子的言行，以及家长当时的需要和期待，都能产生不同的感受。

表达公式：

因为我需要或看重……

因为你需要或看重……

示例：（我看到玩具躺在沙发底下了，我感到有些生气，）我需要自己单独冷静一下。

（你看到妈妈在看书，你在为我不能陪你而感到难受吗？）你需要我做点什么吗？

四、请求

使用正向具体的语言提出请求。

表达公式：

你愿意试试……吗？

示例：（我看到玩具躺在沙发底下了，我感到有些生气，我需要自己单独冷静一下），你愿意试试收拾玩具吗？谢谢你让这个家更整洁。

非暴力沟通既注重表达自己，又强调聆听孩子，使我们的言语不再出于本能反应，而是优先观察、察觉双方的感受，带着尊重与同理心关注孩子，从而在任何交流中听见自己和孩子心灵深处的呼声。

家长和老师能熟练运用非暴力沟通的方式，孩子就能正确地表达自己的感受，家长也能准确理解孩子的需求，将悲剧扼杀在萌芽之前。

家长太擅长用语言控制孩子的成长，却疏于学习育儿知识。

短短千余字无法阐释清楚非暴力沟通方式。建议我的读者朋友购买《非暴力沟通》以及《非暴力沟通（实践篇）》，反复阅读，反复实践。

倘若有一天，我们看到一人正欲跳楼，千万别对他说：“想想你父母，你走了，他们怎么办？”是否有一种可能，父母才是那人轻生的原因呢？

学生跳楼的新闻层出不穷，但愿我们这些家长不会成为麻木看客，抑或刽子手，共勉！

（全文1335字，感谢阅读。）

作者简介：憨妈琪琪公号主理人，南师大新闻学硕士，前记者，前名企管理层，阅读百本育儿书籍。现快乐兼职、快乐育儿。